در غذاي کودک از تحميل سلیقه پرهيز کنيد

والدين بايد از تغذيه اجباري کودک بپرهيزند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند، اين عمل باعث مي شود احساس استقلال کودک رشد کرده و با احساس رضايت از تغذيه، از آن لذت ببرد.

يک برنامه غذايي متعادل علاوه بر رفع گرسنگي، بايد عناصر غذايي و مواد مغذي لازم براي تندرستي کامل را داشته باشد. استفاده از چهار گروه اصلي غذايي مهمترين راه براي اطمينان از تامين نيازمندي هاي تغذيه اي کودک محسوب مي شود

براي تشويق کودک به غذا خوردن بهتر است غذاي دلخواه او را تهيه کرد و اگر به عللي کودک ميل به خوردن غذا ندارد، از اسباب بازي مورد علاقه اش براي تشويق به غذا خوردن استفاده شود.

مواد غذايي مقوي و مورد نياز کودک را بايد بااحتياط به غذاي او اضافه کرد تا کودک بتدريج به غذاي جديد علاقه مند شود، یک روش براي کم کردن حساسيت کودک به غذا این است که او را در تهيه غذا، يا دادن غذا به عروسک یا از این قبیل دخالت داد.

غذای کودک

یکی از متخصصان به کنترل فاصله زماني بين وعده هاي غذايي کودک اشاره کرده و افزود :کودک گرسنه نسبت به کودکي که در فواصل وعده هاي غذا با خوردن تنقلات سير شده است، براي خوردن غذاي جديد تمايل بيشتري نشان مي دهد.

بهتر است ساعت صرف غذاي کودک را همزمان با افراد خانواده تنظيم کرد، زيرا کودک با مشاهده غذا خوردن اعضاي خانواده به خوردن غذا تشويق مي شود.

مادران هنگام بي اشتهايي کودک، به رشد او حساس شده و درمورد نقش مادري خود احساس ناتواني مي کنند، درنتيجه سطح اضطراب آنان بالا رفته و قادر به تعبير درست علايم بي اشتهايي در کودکشان نمي شوند. امتناع کودک از غذا خوردن، حساسيت بيش از حد به غذاها و موفق نبودن آنها در دادن غذا به کودک را از نگراني هاي مادران تا سن سه سالگي کودک برشمرد.

در بيشتر مواقع به علت آگاه نبودن والدين از روش هاي صحيح واصولي تغذيه، محيط خانه هنگام غذا خوردن به ميدان جنگ تبديل مي شود که از يک سو والدين با هر روشي مثل گول زدن، چانه زدن، انحراف توجه و بالاخره با زور وارد ميدان مي شوند که در بيشتر وقت ها درمبارزه با فرزندان بازنده مي شوند.

اين کودکان به علت پاسخ هاي نامتعادل والدين، قادر به جداکردن احساسات جسمي مانند سيري و گرسنگي از هيجانات عاطفي، خشم و احساس ناکامي نيستند.

این متخصص بيان کرد: گيجي بين وضعيت جسمي و احساسات روانشناختي کودک، غذا خوردن را بجاي اينکه براساس نيازهاي جسمي (احساس سيري و گرسنگي) تنظيم کند، براساس احساسش (مثل خشم) نسبت به والدين کنترل مي کند.

توجه: مطالب بلاگ فروشگاه اینترنتی "نوپا" برگرفته از منابع بین المللی است، جنبه اطلاع رسانی داشته و توصیه تخصصی تلقی نمی‌شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک و متخصصان دانست.